Kundaliniyoga

Kundaliniyoga kan ge kraft och energi, stärka nervsystemet, motverka ryggproblem, stärka kropp och sinne, öka din rörlighet och vara effektivt mot stress.

Kundalini kan hjälpa till att behandla ångest, depression, stress, kronisk smärta, sömnlöshet och trötthet .

Anpassa yogan till din kropp. Viktigt att du lyssnar på kroppen och respekterar dess begränsningar.

Kombinationen av teknikerna, (ställning, rörelse, andning, fokus och mantra) binder samman och ger kontroll över kropp och sinne.