Barn i balans

Yoga, rörelse och avslappning. Fokus är rörelseglädje utan prestation.

Yoga är ett effektivt verktyg för att skapa balans mellan kropp och själ.

Styrka, balans och koordination förbättras. Ökad kroppsmedvetenhet utan att jämföra med andra.

Andningsövningar skapar medvetenhet om din andning och hur betydelsefull den är för din kropp, din hjärna och ditt nervsystem. Genom att andas rätt får du bättre koncentration och blir både lugnare och piggare.

Avslappning hjälper dig att lugna ner systemet, återuppbygga energi för resten av dagen och hålla ditt humör mer balanserat.

Mindfulness = avspänd koncentration.

Barnen får hjälp med att öka sin kroppsuppfattning och koordinationsförmåga samt få tillit till sin egna förmåga.  Vi använder bl a oss av yogasagor.